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Atempause
im Herzen der Stadt.
Ganz bei dir.
5. & 6. Juli 2025
Du musst nicht in ferne Länder reisen, um Abstand vom hektischen Alltag zu finden. Atempause bringt den Spirit eines Retreats direkt in die Stadt – mitten im urbanen Dschungel, als Einladung zum Innehalten, Auskundschaften, Auftanken und neu ausrichten.
Atempause ist ein neues Format – ein Joint Venture von The Breath Fast Club und Elementartanz. Ein Weekend, zwei Nachmittage, zwei Coaches – ein weiblicher, ein männlicher Pol: Atem, Bewegung, Energiearbeit und Raum für Integration – sorgfältig verwoben zu einem harmonischen Ganzen.
Ein wohltuender Rückzug, das nicht nur Abstand vom Alltag schaffen soll, sondern auch Verbindung – mit dir selbst, mit deinem Körper und mit dem, was gerade gesehen werden will.
Für wen?
Für Vielbeschäftigte, für Neugierige, für Erschöpfte, für Menschen, die ihre Atempraxis vertiefen und sich auf neue Weise begegnen möchten.
Dieser Retreat eignet sich besonders, wenn du dir jenseits des gewohnten Alltagsrhythmus Raum für neue Klarheit und frische Impulse schenken willst und dir selbst neu begegnen möchtest – mit Werkzeugen, die dir helfen, dem Alltag bewusster, klarer und verbundener zu begegnen.
Ein Weekend, zwei Nachmittage, zwei Coaches.
Zwei geführte Breathwork Sessions.
Integrative Körper- und Energiearbeit.
Zeit für Integration, Raum für Austausch.
Ein sicherer Rahmen für Selbsterforschung.
Spiel mit Wahrnehmung, Stille und Sinnesreizen.
Retreat-Feeling im vielleicht schönsten Studio Zürichs.
Was dich erwartet
Die Location
Serrat(u)S Zürich
Die Coaches
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Atem und Energie
Janine
Janine begleitet Menschen dabei, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen – mit dem, was sie innerlich bewegt, nährt oder ruft. Mit einem offenen Herzen und viel Feingefühl schafft sie Räume, in denen du dich auf neue Weise kennenlernen kannst. Ihre Arbeit ist geprägt von Respekt, Neugier und dem Vertrauen, dass jeder Mensch seinen eigenen Weg findet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung und Intuition führt sie behutsam durch Transformationsprozesse, im Vertrauen, dass wahre Veränderung immer von innen heraus geschieht.
Atem und Sound
Rafael
Der Gründer vom Breath Fast Club. Seine Leidenschaft gilt dem bewussten Atem – als Werkzeug, um Präsenz zu fördern, Stress abzubauen und Zugang zu innerer Ruhe und Klarheit zu finden. Was ihn auszeichnet, ist eine zugängliche, klare Präsenz und die Fähigkeit, auch komplexe Inhalte einfach und verständlich zu vermitteln. Rafael verbindet fundiertes Wissen mit einer offenen, undogmatischen Art, getragen von Leichtigkeit, Tiefe und einer gesunden Portion Humor.
Details
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Datum: Samstag, 5. und Sonntag, 6. Juli 2025
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Zeit: Samstag, 16:00 bis 19:30 Uhr / Sonntag, 13:00 bis 16:30 Uhr
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Preis: CHF 180 für beide Tage, CHF 100 für einen Tag
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Sprache: Das Retreat und alle Anleitungen finden auf Deutsch statt.
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Zertifikat: Dieses Retreat wird von deiner Zusatzversicherung/Krankenkasse anerkannt.
Die beiden Sessions sind aufeinander abgestimmt und entfalten in Kombination ihre volle Tiefe. Sie können auch einzeln gebucht werden.
Dieses Retreat ist geeignet für alle Erfahrungsstufen – ob du neu eintauchst oder deine Praxis vertiefen möchtest. Wir empfehlen Breathwork-Neulingen, eine unserer wöchentlichen Breathwork Sessions besucht zu haben, um sich mit der Technik und den Effekten der intensiven Atmung anzufreunden.
Unsere Breathwork-Praxis kann körperlich wie emotional herausfordernd sein. Bitte sprich im Vorfeld mit uns, wenn folgendes auf dich zutrifft: starkes Asthma, Schwangerschaft, Grüner Star, stark erhöhter Blutdruck, Verletzungen oder Operationen sowie schwere Panikattacken – gemeinsam klären wir, ob eine Teilnahme für dich sinnvoll ist.
Mehr Infos findest du in unserem FAQ.