Breathwork Special: Toleranz
mit Rafael & Janine
Freitag, 21. November 2025
17 - 20 Uhr
Serrat(u)s Bodywork Studio
All Levels
Unser November Breathwork Special widmen wir dem Thema Toleranz – eines dieser Worte, das oft im Kopf verstanden, aber selten im Herzen bewohnt wird.
Zu oft wird Toleranz mit Erduldung oder Aushalten verwechselt, mit einem erlernten Konzept von «Ich lasse dich so sein, obwohl ich dich nicht verstehe».
Doch wahre Toleranz ist kein Kopfnicken des Geistes, sie ist eine sanfte Öffnung der Seele. In Beziehungen – ob in der Partnerschaft, in Freundschaften oder im Alltag – scheitert das Verstehen selten an fehlender Liebe, sondern daran, dass wir einander nicht wirklich sehen. Wir blicken auf unser Gegenüber durch die Brille unserer Erwartungen, unseres Schmerzes, unserer alten Geschichten.
Toleranz ist die Brücke zwischen den Welten, zwischen meinem Empfinden und deinem. Zwischen der vermeintlichen Ordnung meiner inneren Landschaft und dem wilden Garten deiner. Sie ist der Raum zwischen zwei Atemzügen, in dem sich das Ich und das Du kurz vergessen und das Wir leise zu sprechen beginnt.
Dieses dreistündige Special mit Janine und mir ist eine Einladung zu einem Tanz der Unterschiede: jede Bewegung, jedes Missverständnis, jede Spannung ein Ruf, tiefer zu schauen, weicher zu werden, wahrhaftiger zu lieben und zu leben.
Zusammen nutzen wir unseren Atem als Vehikel, das uns an jenen Ort bringt – dorthin, wo Begegnung möglich wird.
Für wen?
Für alle, die Breathwork bereits als Weg der Selbsterkenntnis nutzen – und für jene, die neu damit beginnen möchten.
Für Menschen, die sich nach mehr Weite im Umgang mit sich selbst und anderen sehnen.
Für die, die merken, dass sie sich in bestimmten Dynamiken immer wieder verschliessen –
und bereit sind, diesen Bewegungen mit Atem, Präsenz und Mitgefühl zu begegnen.
Zwei Coaches
Eine geführte Atemsession mit stillen Impulsen und Raum für Integration.
Erlebe, wie Spannung weicher wird, wie Wärme entsteht, wenn der Atem das Herz erreicht.
Wie Toleranz nicht mehr ein Gedanke bleibt, sondern im Körper spürbar wird.
Als Empfindung, als Klarheit, als Sein.
Was dich erwartet
Die Location
Serrat(u)S Zürich
Die Coaches
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Atem und Prozessarbeit
Janine
Janine begleitet Menschen dabei, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen – mit dem, was sie innerlich bewegt, nährt oder ruft. Mit einem offenen Herzen und viel Feingefühl schafft sie Räume, in denen du dich auf neue Weise kennenlernen kannst. Ihre Arbeit ist geprägt von Respekt, Neugier und dem Vertrauen, dass jeder Mensch seinen eigenen Weg findet. Mit ihrer langjährigen Erfahrung und Intuition führt sie behutsam durch Transformationsprozesse, im Vertrauen, dass wahre Veränderung immer von innen heraus geschieht.
Atem und Sound
Rafael
Der Gründer vom Breath Fast Club. Seine Leidenschaft gilt dem bewussten Atem – als Werkzeug, um Präsenz zu fördern, Stress abzubauen und Zugang zu innerer Ruhe und Klarheit zu finden. Was ihn auszeichnet, ist eine zugängliche, klare Präsenz und die Fähigkeit, auch komplexe Inhalte einfach und verständlich zu vermitteln.
Rafael verbindet fundiertes Wissen mit einer offenen, undogmatischen Art, getragen von Leichtigkeit, Tiefe und einer gesunden Portion Humor.
Infos
Datum
Freitag, 21. November 2025, 17:00 bis 20:00 Uhr
Preis
CHF 120
Location
Serrat(u)s Bodywork, Zwinglistrasse 40, 8004 Zürich
Sprache
Das Special und alle Anleitungen finden auf Deutsch statt. Englische Übersetzungen auf Anfrage.
Mitnehmen
Bequeme Kleidung, Wasserflasche, Notizbuch und Schreibstift
Zertifikat
Dieses Retreat wird von deiner Zusatzversicherung/Krankenkasse anerkannt.
Level
Dieser Special ist geeignet für alle Erfahrungsstufen – ob du neu eintauchst oder deine Praxis vertiefen möchtest.
Die Plätze sind begrenzt – bitte melde dich frühzeitig an, wenn du dir diesen Raum für Atem, Begegnung und Bewusstwerdung schenken möchtest.
Wichtige Info
Unsere Breathwork-Praxis kann körperlich wie emotional herausfordernd sein. Bitte sprich im Vorfeld mit uns, wenn folgendes auf dich zutrifft: starkes Asthma, Schwangerschaft, Grüner Star, stark erhöhter Blutdruck, Verletzungen oder Operationen sowie schwere Panikattacken – gemeinsam klären wir, ob eine Teilnahme für dich sinnvoll ist.
Mehr Infos findest du in unserem FAQ.