B4b
Breathwork for business
Fokus, Energie und Resilienz im Arbeitsalltag.
In der heutigen Arbeitswelt werden Flexibilität, Belastbarkeit und mentale Stärke täglich auf die Probe gestellt. Breathwork, bietet einen direkten Zugang, um Stress abzubauen, Zusammenhalt zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern.
B4B - Breathwork for Business - richtet sich an Unternehmen, Organisationen und Teams, die mit gezielter Atemarbeit (Breathwork) die mentale Klarheit sowie die emotionale und körperliche Resilienz ihrer Mitarbeitenden stärken wollen.
In unseren Workshops vermitteln wir fundierte Atemtechniken, kombiniert mit leicht umsetzbaren Übungen für den Berufsalltag – wissenschaftlich fundiert, praxisnah und ohne esoterischen Überbau.
Ob als Team-Session, halbtägiger Offsite, als begleitende Serie oder als verbindendes Teamevent: B4B bietet flexible Formate, die auch im Sitzen durchgeführt werden können und sich nahtlos in Meetings, Schulungen, Lunch Breaks oder Retraites integrieren lassen.
Warum Breathwork im Business?
Fokus und Kreativität
Atemtraining bringt den Geist zur Ruhe und öffnet Raum für innovative Lösungen.
STRESS-BEWÄLTIGUNg
Durch gezielte Atemübungen lernen Mitarbeitende, selbst in hektischen Phasen gelassen zu bleiben.
Förderung der Resilienz
Atemtechniken stärken die emotionale und körperliche Widerstandskraft und fördern das Wohlbefinden.
Verbesserte Gesundheit
Bereits einfache Atemtechniken regulieren Herzfrequenz und Blutdruck und fördern nachhaltig einen erholsamen Schlaf.
Unser Angebot
Unsere B4B Breathwork-Module sind thematisch fokussierte Einheiten wahlweise à 60-90 Minuten, die jeweils einen eigenen Zugang zur Atemarbeit eröffnen.
Jedes Modul ist eine kuratierte Zusammenstellung wirkungsvoller Breathwork-Techniken, beinhaltet eine geleitete Atemsession und bietet ergänzende Übungen, die sich unmittelbar in den Arbeitsalltag übertragen lassen.
Die Module können einzeln gebucht, kombiniert oder als Serie gebucht werden – für einen vertiefenden Prozess, der nachhaltige Veränderungen im Teamalltag unterstützt.
Modul 1
Focus & Clarity
Präsenz, klare Entscheidungen und kognitive Performance fördern
Modul 2
Reset & Release
Stress abbauen, Anspannung lösen, Energie erneuern.
Modul 3
Connection & Culture
Verbindung und Vertrauen im Team stärken
Modul 4
Energy & Activation
Vitalität und Präsenz für Meetings, Präsentationen oder lange Arbeitstage.
Über den Coach
Rafael Schwarzmann ist der Founder vom Breath Fast Club. Seine Leidenschaft gilt dem bewussten Atem – als Werkzeug für Selbstexploration, Präsenz, Stressabbau und Zugang zu innerer Ruhe.
Dank seiner langjährigen Erfahrung als Projektmanager und Unternehmer kennt er die Dynamik und den Druck der modernen Arbeitswelt. Dieses Verständnis verbindet er mit seiner Expertise als zertifizierter Breathwork Coach und schafft so eine authentische Brücke zwischen beruflicher Performance und ganzheitlichem Wohlbefinden.
Ausgebildet als Freediver und Yogalehrer vermittelt er fundiertes Wissen auf klare, zugängliche Weise – getragen von Leichtigkeit, Tiefe und Humor.
PackAges
Unsere Breathwork-Packages für Unternehmen sind so konzipiert, dass sie sich flexibel in unterschiedliche Anlässe und Rahmen integrieren lassen – vom kompakten Impuls-Workshop über mehrteilige Serien bis hin zu massgeschneiderten Formaten für Teams und Führungskräfte.
Alle Angebote können wahlweise online oder vor Ort durchgeführt werden. Die Unterrichtssprache ist Englisch, Deutsch oder Spanisch.
Package 1
MODUL+
Mehrere Module à 60-90 Min (wahlweise aus obigem Pool)
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Sofort umsetzbar im Arbeitsalltag.
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Fundierte, praxisnahe Einführung in die Grundlagen der Atemarbeit
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Geführte Breathwork-Sessions
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Handout mit praktischen Atemübungen für den Arbeitsalltag
Package 2
SERIE
Mehrteilige Serie à
30-60 Min pro Session
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Kontinuierliches Training für nachhaltige Wirkung.
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Regelmässige Atemübungen zur Stressprävention und Stabilisierung der Konzentrationsfähigkeit.
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Ziel: Auszeiten schaffen zur Stressprävention und Stärkung der Teamzusammen-gehörigkeit.
Package 3
RETRAITE
Halbstages-Workshop (4h)
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Intensives Erlebnis mit Team-Reflexion.
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Passend für: Jahresziele, Retraites, Teambuilding
-
Fundierte, praxisnahe Einführung in die Grundlagen der Atemarbeit
-
Wissenschaft, Nutzen, Mikropraktiken
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Handout mit praktischen Atemübungen für den Arbeitsalltag
Package 4
LEADERSHIP
Breathwork für Führungskräfte
-
Einzel- oder Gruppensession für Führungskräfte
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Fokus: Nervensystem-Regulation, innere Ruhe, Präsenz und Gesundheit
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Individuell auf die spezifischen Bedürfnisse der Teilnehmenden zugeschnittene Sessions oder Workshops
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Unsere Kunden
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