Breathwork
für
Männer
immer donnerstags
19:45 - 21:15 Uhr
im Downdog Studio (Stauffacher).
Selbstfürsorge, mentale Klarheit, innere Ruhe und echtes Körperbewusstsein sind nicht eine Frage des Geschlechts – sondern menschliche Bedürfnisse.
Breathwork ist ein wunderbarer Weg, eigene Muster zu entwirren und bei sich anzukommen – nicht mit dem Vorschlaghammer, sondern Atemzug für Atemzug. Die Schwelle ist niedrig, der Effekt auf körperliche und seelische Gesundheit oft überraschend gross. Unter erfahrener Anleitung werden Energien frei gesetzt, um Runde für Runde tiefer in den eigenen Körper und Wahrnehmung einzutauchen - dorthin, wo man(n) sich selbst begegnen kann.
Der Gentle's Men Breath Club ist ein ungezwungener Atemkreis für das, was unter Männern entstehen kann. Hier geht es weder um Männlichkeit noch um Gruppen-Umarmungen bei Vollmond – sondern um Authentizität, Sanftmut und Selbstachtung.
Mehr Infos zu Breathwork können in unserem FAQ nachgelesen werden.
Der Coach
Rafael ist der Gründer vom Breath Fast Club. Seine Leidenschaft gilt dem bewussten Atem – als Werkzeug zur Selbstexploration, um Präsenz zu fördern, Stress abzubauen und Zugang zu innerer Ruhe und Klarheit zu finden.
Was ihn auszeichnet, ist eine zugängliche, klare Präsenz und die Fähigkeit, auch komplexe Inhalte einfach und verständlich zu vermitteln. Als ausgebildeter Yogalehrer und Freediver verbindet er fundiertes Wissen mit einer offenen, undogmatischen Art, getragen von Leichtigkeit, Tiefe und einer gesunden Portion Humor.
