Breath Fast Club?
Der Breath Fast Club bietet Breathwork für unterschiedliche Menschen, Bedürfnisse und Kontexte: in wöchentlichen Gruppensessions, beim Rise & Shine am Morgen, im Gentle Men’s Breath Club, im persönlichen 1:1 Coaching sowie in massgeschneiderten Formaten für Teams und Unternehmen.
Was alle Angebote verbindet, ist die bewusste Arbeit mit dem Atem. Je nach Format nutzen wir zentrierende, regulierende oder intensive, kraftvolle Atemtechniken, um den eigenen Zustand gezielt zu beeinflussen – für mehr Ruhe, Energie, Fokus und mentale Klarheit.
Unsere offenen Sessions sind kein Club im klassischen Sinn: Du brauchst weder eine Mitgliedschaft noch Vorkenntnisse. Du kannst einzelne Klassen besuchen, regelmässig praktizieren oder mit einem Angebot beginnen, das zu deinem Alltag und deinen Zielen passt.
Der Breath Fast Club ist für dich, wenn du …
🙏🏼 im Alltag oft mit deinen Gedanken im Aussen bist und wieder mehr Ruhe, Fokus und Klarheit finden möchtest.
🙇🏽 dich gestresst, erschöpft oder aus dem Gleichgewicht fühlst und lernen möchtest, deinen Zustand über den Atem bewusst zu beeinflussen.
👀 deine Komfortzone auf eine sichere und neugierige Weise erweitern, festgefahrene Muster erkunden und dich wieder klarer und lebendiger fühlen möchtest.
🎓 einen Ort suchst, an dem du regelmässig Breathwork praktizieren und deine Erfahrung vertiefen kannst.
🤿 neugierig darauf bist, wie viel sich allein durch die bewusste Veränderung deines Atems bewegen kann.
Wann,
Wo,
Wie?
Breathwork mitten in Zürich
Wähle den Termin und das Format, das zu dir passt. Alle Sessions finden in unseren zwei Studios mitten in Zürich statt, werden professionell angeleitet und können ohne Vorkenntnisse besucht werden.
Dienstag · 19:30–21:00 Uhr
Jeden zweiten Dienstag
Serratus Studio · Zwinglistrasse 40
Mittwoch · 07:00–08:00 Uhr
Rise & Shine - Breathwork für Early Birds
Serratus Studio · Zwinglistrasse 40
Mittwoch · 18:00–19:45 Uhr
Weekly Breathwork Session
Downdog Yoga · St. Jakobstrasse 39
Donnerstag · 19:45–21:15 Uhr
Gentle Men’s Breath Club
Downdog Yoga · St. Jakobstrasse 39
Preise
CHF 35 / 60 Minuten (Rise & Shine)
CHF 42 / 90 Minuten (reguläre Sessions)
So läuft eine Session ab
Nach einer kurzen Einführung und Meditation arbeiten wir während rund 60 Minuten mit tiefem, rhythmischem Atmen und mehreren aufeinanderfolgenden Atemrunden und Atemhaltungen. Eine ruhige Integrationsphase und ein optionales Sharing runden die Session ab.
Vorkenntnisse sind keine nötig. Du wirst durch das Breathwork geführt. Du brauchst nur bequeme Kleidung, eine gute körperliche Verfassung und etwas Neugier.
Deine erste Breathwork Session?
Unser Leitfaden unterstützt dich beim Einstieg.
Unser Angebot
Breathwork – oder Atemarbeit – ist weit mehr als Atemkontrolle. Es ist ein Werkzeug für Klarheit, Energie und innere Ausgeglichenheit. Der Breath Fast Club bietet verschiedene Formate an: Wöchentlich geführte Gruppensessions, Breathwork speziell für Männer, persönliches 1:1 Einzelcoaching sowie Atemarbeit für Teams und Unternehmen. Hier findest du das Format, welches am besten zu dir passt.
Unsere Philosophie
01
Undogmatisch
Keine vorgegebene Erfahrung, die erreicht werden muss.
Wir arbeiten mit verschiedenen Ansätzen,
ohne uns an eine einzige Schule zu binden.
Was du wahrnimmst, steht im Mittelpunkt
und nicht eine Interpretation von aussen.
02
Sicher begleitet
Klare Anleitung, sorgfältige Vorbereitung und Raum für individuelle Grenzen.
Wir vermitteln verständlich, was während der Praxis im Körper geschehen kann.
Intensität ist kein Selbstzweck - du bestimmst jederzeit Tempo und Tiefe.
03
Erfahrungsorientiert
Nicht nur über den Atem sprechen, sondern seine Wirkung unmittelbar erleben.
Neugier ist uns wichtiger als Erwartung oder Leistung.
Entscheidend ist nicht die perfekte Technik, sondern was für dich stimmig ist.
Unsere Studios
Zentral gelegen, sorgfältig gestaltet und mit viel Atmosphäre:
Unsere Sessions finden im Serratus an der Ecke Langstrasse/Zwinglistrasse und im Downdog statt – nur drei Gehminuten vom Stauffacher entfernt.
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